Soulagez et prévenez vos douleurs
Des mouvements qui étirent en douceur et relâchent les tensions, séance après séance.
Kinésithérapeute · Le Havre
École du dos au Havre
avec Julia Fauvel
Des séances douces, en petit groupe, pour soulager vos douleurs, renforcer votre dos et retrouver du confort au quotidien. À votre rythme, quel que soit votre âge.
1re séance d’essai offerte
Méthode Mail 14®Séance d’1 hL’Autre Rive · Le Havre
Un dos plus fort, un quotidien plus doux
Renforcez votre corps en douceur
Un renforcement progressif, sans à-coups ni impact, avec tapis, ballon et sangles.
Gagnez en mobilité et en confort
Se pencher, porter les courses, jardiner, jouer avec les petits-enfants : les gestes du quotidien redeviennent simples.
C’est pour vous si…
- vous avez des douleurs de dos qui reviennent
- vous passez vos journées assis(e), au bureau ou en voiture
- vous voulez reprendre une activité en douceur, sans vous faire mal
- vous voulez continuer à bouger sereinement, quel que soit votre âge
Des séances en petit groupe où chacun va à son rythme, quel que soit son niveau.
Des exercices simples, efficaces, en musique
Une heure en petit groupe : mobilité sur ballon, renforcement avec sangles, travail au sol sur tapis. Des exercices que vous pourrez refaire chez vous.
Tarifs et créneaux
18 €
la séance d’1 h
150 €
la carte de 10 séances (15 €/séance)
Offerte
votre 1re séance d’essai
Les créneaux
- Lundi14h45 – 15h45
- Vendredi11h00 – 12h00
Toute l’année, hors congés et jours fériés, à L’Autre Rive, Le Havre.
Des conseils de kiné pour votre dos
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L’École du dos
L’École du dos, qu’est-ce que c’est ? Principe et bienfaits
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Bouger
Mal de dos : pourquoi bouger soulage plus que le repos
Se reposer ou bouger quand on a mal au dos ? Je vous explique pourquoi le mouvement soulage plus que le repos, et comment reprendre en douceur sans risquer la rechute.
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Et si on s’occupait de votre dos ?
La première séance est offerte : venez essayer, sans engagement.
Réserver ma séance d’essai1re séance offerte · petit groupe · tous âges